Syumi

快適なウォーキングでダイエットを始めてみませんか? ウォーキングは体のダイエットだけでなく 心のダイエットもできて、いいことずくめですよ。 自分磨きにどうですか? 人間の基本であるウォーキングを主体とした健康法ですから 老若男女を問わず誰にでも手軽に始められます。 健康的で規則正しい生活を過ごし、日頃車の移動だけでは気づかないことも、 ゆっくりウォーキングをすることで新たな発見をしたり、 自然の香りを嗅ぐことができたり、身近に季節や地球を感じて リフレッシュできるという意味では心のダイエットが期待できます。 ダイエットの基本的な考え方を見ていただけると より一層ダイエットも効果的にできるのではないかと思っています。 【ウォーキングとは】 体内に酸素を取り入れながら運動する有酸素運動ですから、 最近気になり始めた体脂肪の燃焼から、 若さや健康を保つ美容効果、 はたまた最近若年化している骨粗鬆症に対抗するための骨の強化まで 様々ないい効果が期待できます。 外見もですが、体の中身も若くいたいですしね。 私も、外見は別にして、中身はきっと若返ってる・・・ と思ってま~す。 【ダイエットのための正しいウォーキング】 背筋を伸ばして歩幅を普段より広げ、腕を大きく振り早足で歩きます。 脂肪はウォーキングを始めて20分しないと燃焼し始めないと言われるので 最低でも30分程度は続けて歩くといいです。…

Damenzu

だめんずにひっかからないためには? 本やテレビで話題となった 倉田真由美さんの「だめんずうぉ~か~」。 その「だめんずうぉ~か~」とは・・・ 浮気をしたり、働かずお金をせびったり、大嘘をついたり いわゆる「ダメな男」ばかりを選んで 付き合ってしまう女性のことです。 う~ん、自分もそうなのかなって 思い当たる節は多々あります(^^; やっぱり、イケメンはカッコイイし 一緒にいてくれるだけでも幸せ感じちゃいます。 それから、大きな夢を持っている人は魅力的だなって。 だから、何か自分で出来ることがあったら なんでもしてあげたい・・ > そうやって、甘やかすからダメなんだろう? なんてすぐに突っ込みがありそうですね・・・ 実はその通りな訳でして・・・反省。 ところで 「どうして、だめんずに引っかかってしまうの?」 って、特にだめんずに遭遇したことがない方は 思われると思います。 どちらかというと警戒心が強い(?) 当の私自身もまさか だめんずに惹かれてしまうなんて・・・ と思いもよりませんでした。…